Режим дня.
Расскажите каков распорядок дня у вашего карапуза?
С каждым днем наблюдать за малышом становится все интереснее. Четырехмесячный кроха становится ежедневным источником наслаждения для родных. Неиссякаемый интерес и удивление в его глазах, улыбка, при виде которой родители забывают обо всем на свете, кроме всепоглощающей любви, и огромный эмоциональный отклик. В такие мгновения забываются и бессонные ночи, и переживания по поводу здоровья ребенка, и прочие трудности - все это отходит на задний план. Подросший малыш заинтересован в общении с взрослыми, он уже четко различает свое имя, отдельные его «слова» крайне близки к осмысленной речи.
Теперь ребенок спит намного меньше, всего 16 часов. И это здорово, ведь у родителей целых 8 часов для проявления заботы и внимания к самому родному для них существу на свете. Обычно детки в 4 месяца кушают 5 раз, один из приемов пищи - ночной. За весь день малыш спит всего три раза, ночное кормление проходит в полусонном режиме, что очень удобно для родителей. Распорядок дня 4–месячного ребенка может выглядеть так:
Для мамы важно подстроиться для ребенка и жить с ним в одном ритме, засыпая и просыпаясь в то же самое время. Пока малыш спит днем, можно спокойно и без напряжения переделать домашние дела, при удачном раскладе даже останется полчаса для себя. Крайне важно чувствовать критические моменты, когда усталость преобладает над всеми остальными ощущениями. Лучше отложить какую-то работу на потом и немного отдохнуть, поверьте, иногда бывает полезно немного полениться.
Рацион ребенка на грудном вскармливании не изменяется. Если ваш малыш на искусственном питании, можно подумать о введении первого прикорма. Не забудьте предварительно проконсультироваться с педиатром. Стоит воздержаться от добавления в рацион новых продуктов в следующих случаях:
Чаще всего в качестве первого прикорма деткам предлагают яблочный сок. Для пробы хватит 1 капли. Вероятно, вам покажется, что это очень мало, но не советуем торопить события. Именно превышение дозы становится причиной острых пищевых расстройств. Каждый день вы можете увеличивать порцию на 1–2 капли. Если в этот же или на следующий день после введения нового продукта проявляется реакция отторжения (понос, частый стул, рвота) или ребенок становится очень беспокойным, оставьте пищевую систему малыша в покое, отложите прием сока на 1–2 недели.
Для приготовления напитка достаточно будет 1 дольки яблока. В идеале - из собственного сада. В первые дни покупка специального детского питания нецелесообразна по одной причине: минимальной ежедневной порции. Так как срок хранения баночки сока для малыша ограничен, вам большую часть продукта придется употреблять самим или выливать: уже на следующий день давать его дочке или сыночку нежелательно.
Часто родители начинают усаживать малыша, считая, что так ему удобнее наблюдать за окружающим миром. Хотя многие детки не испытывают дискомфорта, а напротив, выражают удовлетворение и радость, делать этого не стоит по одной причине - позвоночник еще не сформирован, есть риск повреждения неокрепшей костной системы. Дадим вам простой, но верный совет: малышу можно сидеть с того момента, как он сможет это делать самостоятельно. Таким образом, исключена вероятность чрезмерной нагрузки на позвоночник. То время, когда малыши научатся садиться сами, может наступить в разном возрасте. Кто–то справляется с этим в 3,5 месяца, иные детки садятся после 5 месяцев. Не торопитесь!
В четыре месяца малыши нуждаются в активном общении. Игры с взрослыми способствуют их социализации. Именно в эти периоды детки учатся взаимодействовать с окружающим миром. Популярные игры :
Важный элемент в воспитании малыша - гимнастика . Как и прежде, подавайте ребенку руки для поднятия в сидячее положение. Делайте махи в стороны. Поиграйте в «велосипед». Все движения сопровождайте разговором с малышом. Не сомневайтесь, он обязательно найдет, что вам ответить. Важно даже не то, что вы говорите, а с какой интонацией. В периоды засыпания обязательно пойте малышу спокойные колыбельные. Они способствуют формированию чувства защищенности. Под убаюкивающую мелодию ребенок быстрее уснет, более того, его сон будет спокойнее и полноценнее.
Что делать, если малыш живет не по расписанию, а в свободном режиме? В этом случае жизнь всей семьи превращается в ад: нельзя строить какие-либо планы, родители не высыпаются, обстановка в доме накаляется до предела. Первым делом необходимо исключить физическое недомогание, зачастую именно болезнь оказывается причиной капризов и хаотичного образа жизни. Другие советы:
Даже в самые напряженные моменты не надо орать на ребенка, этим вы только все испортите. Поймите правильно, он не виноват. Только терпением и любовью вы сможете добиться, чтобы он стал спокойным и счастливым. Удачи!
В этой статье:
В том, что малыши растут быстро, каждая мама может убедиться на собственном опыте. 4-месячный ребенок становится заметно более любознательным и активным. Время его бодрствования плавно увеличивается, а периоды сна и отдыха становятся короче. Дети начинают тянуться к игрушкам и охотнее идут на контакт с родителями.
Режим дня ребенка в 4 месяца состоит из сна, кормлений, гигиенических процедур, прогулок и игр. Также нужно уделять время гимнастике и массажу, которые готовят его к самостоятельному ползанию и сидению.
Настроение и самочувствие малыша во многом зависит от того, как распланирован его день. Если кормления, сон и бодрствование подчинены определенному распорядку, ребенку будет безопасно и комфортно. Итак, каким должен быть режим дня 4-месячного малыша - рассмотрим подробнее.
Сколько должен весить ребенок в 4 месяца? Масса тела и рост у здорового младенца соответствуют друг другу. В таблице показано, каким должен быть рост и вес ребенка в норме в 4 месяца.
Если вес ребенка в 4 месяца входит в критерии нормы - он получает достаточный объем питания и не нуждается в . В противном случае специалист поможет выяснить причину дефицита массы тела и подобрать смесь, отвечающую всем потребностям ребенка.
Если 4-месячный грудной малыш находится на искусственном вскармливании, он по-прежнему получает адаптированную смесь, но при этом в его рацион вводится . В виде первого блюда, после молочной смеси, ребенку предлагают фруктовый сок или пюре, начиная с чайной ложки, объем постепенно доводят до 150 мл. Его вводят утром за 30 минут до смеси. Поскольку такое питание дольше усваивается пищеварительным трактом 4-месячного ребенка, в отличие от грудного молока, количество кормлений сокращается до 5 раз.
Прикорм вводится и грудничкам, находящимся на . Независимо от того, какое питание получает малыш - грудь или смесь, в сутки ему требуется 1000 мл молока или 1/7 часть от массы его тела.
Для ребенка в 4 месяца режим дня корректируется сокращением суточного отдыха - потребность во сне сохраняется, но теперь ему вместо 20 достаточно спать 15-16 часов в сутки.
С учетом того, что дети индивидуальны, малыши могут вести себя по-разному. Одни будут спать всю ночь, а другие требовать бутылочку или мамину грудь каждые 3 часа. Некоторым крохам достаточно поспать совсем немного днем, зато вечером они уснут пораньше, в то время как другие будут требовать долгих укачиваний и внимания. Все это вполне естественно, поскольку каждый 4-месячный малыш индивидуален.
Нормальным считается трехкратный дневной сон ребенка длительностью от 1,5 до 2 часов. По ночам дети должны спать от 10 до 12 часов. У некоторых младенцев к четвертому месяцу происходит «регресс сна». Этот процесс связан с началом нового этапа развития нервной системы и возросшей физической активности. Малыш больше интересуется окружающим пространством, двигается и осваивает повороты тела, в связи с чем изменяется его структура отдыха.
Отныне у него, как у взрослого, начинают чередоваться фазы поверхностного и глубокого сна, на этом фоне малыши на время могут потерять аппетит, стать более возбудимыми и меньше спать.
Кратность и длительность прогулок для грудничка в его 4 месяца не меняется - ему по-прежнему требуется бывать на свежем воздухе 2 раза в день по 1,5-2 часа. Конечно, если подходят погодные условия. В сильный мороз, зной или ветреный день лучше остаться дома.
Любая прогулка, если малыш не спит, должна иметь познавательный характер. К четырем месяцам дети активно интересуются происходящим вокруг, поэтому нужно рассказывать им о птицах и животных, гуляющих в парке, растениях, увиденных по пути, транспорте и т. д.
Так как грудничок в 4 месяца продолжает бодрствовать около 8 часов, этот промежуток времени следует заполнить развивающими играми. Проводить их можно в течение дня, когда малыш чувствует себя хорошо.
Например, самым простым и увлекательным развлечением станут прогулки по дому с изучением различных предметов. Можно поднести малыша к зеркалу и рассказать ему о частях тела. Покачивания на руках, игры с пальчиками, «ладушки» - все это будет интересно ребенку.
В наши дни в специализированных магазинах продается немало развивающих игр, но сейчас эту роль может выполнять для грудничка практически любой предмет. К четырем месяцам кроха только освоил крепкий и осознанный захват игрушек руками, а теперь можно учить перекладывать их из одной ладони в другую.
Режим для 4-месячного ребенка должен включать утреннюю гимнастику, а также 5-минутные упражнения, выполняемые днем и вечером. Укрепление и развитие мышц необходимо малышу, так как с этого возраста он начинает активнее двигаться.
С четырех месяцев большинство детей уверенно переворачиваются со спины на живот. Чтобы это действие не вызывало у крохи затруднений, нужно укреплять им мышцы спины и пресса, например, с помощью игры «колобок». Ребенка аккуратно перекатывают с живота на спину и наоборот по большой твердой поверхности, сопровождая гимнастику фразами о главном герое сказки, убежавшем от своих преследователей. Также будет полезным упражнение «велосипед».
Чтобы укрепить мышцы рук и позвоночника, мама может подтягивать малыша на себя из положения лежа с помощью рук. Это упражнение готовит ребенка к умению садиться самостоятельно.
Выкладывая малыша на твердую поверхность - пол или пеленальный стол, можно опираться руками на его пяточки, в результате чего он будет отталкиваться ножками и делать попытки к ползанию. Это упражнение укрепляет все группы мышц, поэтому практиковать его можно каждый день.
Также нужно уделить время закаливанию. Регулярное выполнение укрепляющих иммунную систему процедур положительно влияет на самочувствие ребенка. Частью закаливания являются ежедневные прогулки на свежем воздухе, воздушные ванны в течение 10 минут после смены подгузника, купание.
Чистая кожа - залог хорошего самочувствия и здоровья крохи. Поэтому гигиене по-прежнему уделяется пристальное внимание.
Регулярное купание имеет следующие преимущества:
Режим дня для 4-месячного ребенка включает утренний туалет, несколько подмываний и вечернее купание непосредственно перед ночным сном. Температура воды в ванночке должна составлять 37°С. Купание и плотный ужин могут стать ежедневным ритуалом отхода к ночному сну.
В помощь молодой маме приводим таблицу, в которой наглядно показан приблизительный режим ребенка в 4 месяца. Изучая его, нужно помнить, что каждый младенец имеет свои индивидуальные особенности, поэтому не стоит переживать, если расписание дня малыша не соответствует по минутам перечисленным критериям.
Коррективы в режим дня для ребенка 4 месяца жизни, находящегося на грудном или искусственном вскармливании, вносятся индивидуально. Но при составлении расписания нужно помнить о необходимости трехкратного дневного сна общей продолжительностью 5-6 часов и о том, что интервалы между кормлениями не должны составлять более 4 часов.
Не всем деткам нравится жить по графику - многие предпочитают проводить будни в свободном ритме, в результате чего быт молодой семьи серьезно усложняется. Прерывистый ночной сон, отсутствие возможности строить планы, накопившаяся усталость родителей - все это накаляет обстановку в доме и, в первую очередь, отражается на ребенке.
Исправить сложившийся хаотичный режим дня 4-месячного младенца помогут следующие советы:
Даже в самые трудные минуты не стоит срываться на ребенке, поскольку он не виноват в отсутствии режима. Если малыш перепутал день с ночью, решить эту проблему за неделю не получится, а нервозная обстановка в семье может испортить все начинания.
Режим дня 4-месячного ребенка на грудном вскармливании имеет некоторые отличия от распорядка малыша-искусственника. Они связаны с особенностями их питания.
Кормление грудью в 4 месяца не требует дополнительного прикорма, поскольку материнское молоко дает малышу весь перечень необходимых питательных веществ. А дети-искусственники в этом возрасте уже нуждаются в нем.
Кормление 4-месячного ребенка адаптированной смесью и прикормом может сопровождаться большими интервалами между приемами пищи, так как переваривание этих продуктов происходит медленнее.
В среднем количество кормлений ребенка составляет 5 или 6 в сутки, в зависимости от особенностей малыша, например, от того, сколько он должен весить. Обычно младенец съедает 150-200 мл материнского молока или адаптированной смеси за один раз. Если рост и вес грудного ребенка в 4 месяца отличается от показателей нормы в большую или меньшую сторону, важно внести коррективы в его питание согласно рекомендациям педиатра.
Например, ребенок, набравший 4 кг за первые 4 месяца жизни, будет весить больше нормы, поэтому врач может подобрать ему менее калорийную смесь. На грудном вскармливании проблем с лишним весом обычно не наблюдается.
Таким образом, режим грудничка в четыре месяца включает 5-6-часовой отдых днем и 10-часовой сон ночью. Обязательно должны входить в него прогулки на свежем воздухе, гимнастика, гигиенические мероприятия и развивающие игры. В зависимости от того, на каком вскармливании находится ребенок в 4 месяца, - грудном или искусственном, может меняться частота кормлений при сохраненном режиме дня. Столь насыщенное расписание не позволит малышу соскучиться и поможет его здоровому психическому и физическому развитию.
К четырехмесячному возрасту крохи становятся более активными и любознательными. Периоды их бодрствования увеличиваются, а время отдыха, напротив, сокращается. Детки начинают проявлять интерес к игрушкам, идти на контакт с родителями.
Самочувствие и настроение младенца в этот период во многом зависит от установленного распорядка дня. Если малыш будет кушать, спать и развлекаться в определенное время, это обеспечит ему ощущение комфорта и безопасности. Расскажем подробнее, как должен выглядеть режим дня ребенка в 4 месяца.
В помощь родителям приведем наглядную таблицу по часам, которая демонстрирует приблизительный распорядок дня четырехмесячного карапуза:
| Действие | Время | Длительность |
|---|---|---|
| Пробуждение, гигиена, еда | 7:00 - 7:30 | 30 минут |
| Сон № 1 | 7:30- 9:00 | 1, 5 часа |
| Еда | 9:00- 9:20 | 20 минут |
| Спокойные занятия | 9:20-9:50 | 30 минут |
| Массаж и гимнастика | 9:50-10:20 | 30 минут |
| Развивающие и активные игры | 10:20-11:30 | 1 час 10 минут |
| Еда | 11:30-11:50 | 20 минут |
| Сон № 2 на свежем воздухе | 11:50-13:50 | 2 часа |
| Еда | 13:50-14:10 | 20 минут |
| Спокойные занятия | 14:10-15:20 | 1 час 10 минут |
| Развивающие и активные игры |
15:20-16:30 | 1 час 10 минут |
| Сон № 3 на свежем воздухе |
16:30-18:00 | 1, 5 часа |
| Еда | 18:00-18:20 | 20 минут |
| Спокойные занятия |
18:20-19:30 | 1 час 10 минут |
| Купание, гигиена | 19:30-20:00 | 30 минут |
| Еда | 20:00-20:20 | 20 минут |
| Спокойные занятия |
20:20-21:30 | 1 час 10 минут |
| Подготовка ко сну | 21:30-22:00 | 30 минут |
| Ночной сон | 22:00-7:00 | 9 часов |
| Ночные кормления | индивидуально | индивидуально |
Если до четырехмесячного возраста суточный объем пищи составлял 1/6 от веса крохи, то теперь он сократился до 1/7. Полученное значение необходимо разделить на число кормлений. Средние показатели единоразового объема пищи составляют 170-200 мл. Впрочем, данные вычисления актуальны лишь для малышей, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании.
Поскольку искусственные смеси дольше усваиваются организмом, в случае их использования рекомендуется сократить количество приемов пищи до 5 раз. Режим питания ребенка в 4 месяца включает также ночные кормления по требованию.
Если единственным источником питания младенца выступает материнское молоко, стоит держать ребенка у груди, пока он не насытится и сам не отвернется от нее.
Оптимальным решением при грудном вскармливании станет шестикратное кормление с интервалами в 3-4 часа.
Многие родители начинают вводить прикорм своим четырехмесячным малышам. При искусственном вскармливании данная мера является вполне оправданной. Тогда как получающие грудь младенцы вполне могут обойтись без дополнительных продуктов до полугодовалого возраста.
По советам современных педиатров в первую очередь следует вводить в рацион грудного ребенка вовсе не фруктовые, а овощные пюре.
Ведь кишечник младенца адаптируется к ним гораздо быстрее. Уже с пятого месяца жизни крохи допускается давать ему пюре из кабачков и цветной капусты. Его можно приготовить в домашних условиях или приобрести в магазине. На первых порах объем прикорма должен составлять всего 1-2 чайные ложки за один прием и постепенно увеличиваться до 120-150 г в день. Со временем можно будет заменить им одно кормление.
Ирина, мама Вити 6 месяцев: «Мы стали вводить прикорм с 4 месяцев. Начали со столовой ложки кабачка, каждый день добавляли еще по одной и вскоре дошли до 120 грамм. Потом дали попробовать сыночку цветную капусту, постепенно увеличивая ее количество и сокращая порции кабачка, пока не произошло полное замещение. Далее вводили брокколи по той же схеме. Примерно спустя месяц, когда все овощи были испробованы сыном, стали чередовать их между собой. Вскоре ввели безмолочные каши. Сначала давали по 1-2 ложки, чтобы убедиться в отсутствии аллергических реакций. И примерно спустя три дня полностью заменили кашей завтрак в роли которого раньше выступала смесь. Теперь вводим в рацион сыночка фруктовые пюре и соки».
Процесс взросления крохи сопровождается сокращением длительности его суточного отдыха. Если раньше карапуз мог проспать до 20 часов в сутки, то теперь ему вполне достаточно 15-16.
Конечно, режим суточного отдыха 4-месячных малышей может существенно различаться. Если одни спят всю ночь, то другие просыпаются каждые 2-3 часа и требуют материнскую грудь. Некоторым малышам достаточно непродолжительного отдыха в светлое время суток, зато вечером они укладываются на порядок раньше. И все это вполне нормально, ведь каждый ребенок индивидуален.
Сколько спит ребенок в 4 месяца днем?
Трехкратный отдых в светлое время суток, продолжительностью 1,5-2 часа каждый, является абсолютной нормой.
Причем первое укладывание может происходить сразу после утреннего кормления. Ведь многие детки к этому возрасту уже способны непрерывно спать на протяжении всей ночи. Их пробуждение наступает в 6 утра, а после приема пищи младенцы вновь ненадолго засыпают. Следующий отдых приходится на послеобеденное время. Не прочь крохи вздремнуть и с наступлением вечера.
Ночной сон ребенка в 4 месяца должен составлять 10-12 часов.
В 4 месяца сон малыша может ухудшаться, даже если до этого он спал всю ночь.
Кроха может просыпаться каждые 2-3 часа и требовать материнскую грудь. Уложить его становится сложнее и засыпает он дольше. Это явление получило название «регресс сна». Его появление объясняется наступлением нового этапа развития нервной системы и активными физическими изменениями ребенка. В 4 месяца многие детки осваивают перевороты, больше интересуются окружающим миром. Меняется и структура сна - теперь у него чередуются фазы глубокого и поверхностного сна, как у взрослых. Из-за всех этих изменений малыш становится более беспокойным, меньше спит и даже теряет аппетит.
Ваш малыш растет, он тоже чувствует изменения, происходящие с ним. Проявите больше внимания и любви в этот момент, общайтесь, чаще берите на руки, обнимайте его. Пусть кроха чувствует себя в безопасности, тогда его не будет пугать новый большой мир.
Укладывать спать малыша необходимо при первых признаках усталости, не позволяя ему переутомиться и раскапризничаться.
Важно выработать оптимальный график сна младенца и ежедневно следовать ему, насколько это возможно. Если живущий по режиму кроха проснется намного раньше обычного, необходимо попытаться вновь уложить его. Однако несущественные и нечастые отступления от графика сна на 20-30 минут не должны являться поводом для беспокойства родителей.
В правильно составленный режим дня четырехмесячного крохи должны быть включены как минимум две прогулки.
Рекомендуемая продолжительность каждой из них составляет не менее 1,5-2 часов. Первый выход на улицу следует осуществлять утром или после обеда, второй – ближе к вечеру. Желательно, чтобы малыш не только спал в коляске, но и имел возможность изучать окружающий мир. Ведь к четырем месяцам зрение крохи заметно улучшается. Он уже способен видеть объекты, находящиеся на расстоянии трех-четырех метров. Поэтому в ходе прогулок необходимо периодически извлекать младенца из коляски и рассказывать ему об окружающих предметах, событиях и явлениях.
Не секрет, что детки отлично спят на свежем воздухе. Их организм насыщается кислородом, что благотворным образом сказывается на развитии младенцев. На улице кроха способен проспать на протяжении трех часов, а мама тем временем может насладиться тишиной, чтением книги на лавочке или беседой с подругой.
Выход на улицу должен осуществляться ежедневно вне зависимости от погодных условий.
Исключение составляют лишь морозные дни от -15°С. Благо, современные коляски оснащены удобными козырьками и непромокаемыми чехлами. Они призваны защищать ребенка от ветра и атмосферных осадков.
Сытый и выспавшийся 4-месячный ребенок полон сил и готов к новым свершениям. Родителям необходимо направить его энергию в правильное русло. Гимнастика, массаж, развивающие игры и занятия пойдут на пользу малышу.
Утренняя зарядка сбросит с ребенка остатки сна и настроит его на насыщенный и интересный день.
Проводить ее рекомендуется во второе бодрствование младенца. Как уже говорилось выше, многие крохи просыпаются очень рано и вскоре после еды вновь погружаются в сон. Очередное пробуждение малыша должно сопровождаться ласковыми мамиными поглаживаниями, протиранием личика и глазок младенца, смоченным в теплой воде ватным диском и пятнадцатиминутной гимнастикой. Как правило, она включает в себя следующие базовые упражнения:
Нельзя также забывать о массаже, который в отличие от гимнастики следует проводить во второй половине дня: перед купанием или незадолго до сна. Он расслабит мышцы малыша и поможет ему настроиться на полноценный ночной отдых. Массаж для ребенка в 4 месяца предусматривает не только поглаживания и растирания, но и пощипывания, пиления, упражнения на растяжку. Отличным вариантом будет массаж со стишком «рельсы-рельсы». Продолжительность сеанса может доходить до получаса.
Комаровский Евгений Олегович, детский врач высшей категории: «Массаж – это здорово не потому, что он что-то меняет в здоровье ребенка. Просто детям до года необходимо постоянное общение с матерью на уровне контактов. Ведь женщина не может носить ребенка на руках 24 часа в сутки. Поэтому 20-30 минутный массаж наряду с гимнастикой позволяет малышу восполнить этот дефицит контакта. А если совершать действия со знанием дела и в определенной последовательности, то ребенок будет спать спокойно всю ночь, позволяя отдохнуть маме».
Уход за ребенком в 4 месяца обязательно включает в себя ежедневные водные процедуры.
Обычно купание оказывает на детей расслабляющее действие и проводится незадолго до ночного сна.
Впрочем, некоторые крохи чувствуют после водных процедур настоящий прилив сил и потом еще долго не могут успокоиться. В этом случае необходимо перенести купание на более раннее время.
Заключительным этапом водных процедур выступает закаливание. Оно подразумевает под собой обливание младенца водой из ковша, температура которой должна быть на 1-2 градуса ниже привычной. Альтернативным вариантом закаливания может стать протирание кожи крохи влажной махровой варежкой. На начальном этапе температура воды,в которую окунается мочалка, должна составлять 36 градусов, а впоследствии постепенно снижаться.
Лилия, мама семимесячной Виктории: «У меня есть множество знакомых мамочек, которые жалуются на частые болезни своих детей. На мои сочувственные фразы они отвечают: «тебе хорошо, у тебя ведь дочка не болеет». А когда пытаюсь объяснить, почему так происходит, подруги даже слушать не хотят. Буквально с самого рождения я закаливаю ребенка с помощью прохладных обливаний, частых проветриваний квартиры, прогулок в легкой одежде по погоде. Для многих излишне заботливых мамочек это является дикостью. Они недоумевают, как можно «морозить» ребенка и подвергать его таким «экзекуциям». Видимо, постоянно лечить своих малышей им нравится куда больше».
Особое внимание необходимо уделить развивающим занятиям и играм с ребенком. Ведь если двухмесячные крохи могут подолгу лежать в кроватке, наблюдая за мобилем или разглядывая свои ножки, то в 4 месяца ребенку нужны развивающие игры и общение с родителями. Так почему бы не совместить эти два занятия? Проводить их можно в любое время дня, когда малыш активен, не голоден и находится в хорошем расположении духа.
К примеру, отличным развлечением для крохи станет экскурсия по дому с разглядыванием интересных предметов или знакомство со своими частями тела через зеркальное отражение. Прятки, «ползание» и перевороты за игрушкой, пальчиковые игры, танцы и покачивания на руках у мамы – подобное времяпрепровождение непременно понравится младенцу.
Что же касается развивающих игрушек, то в их роли могут выступать практически любые предметы. Малыш совсем недавно научился осознанно захватывать их и удерживать в руках. Вскоре ему предстоит овладеть навыком перекладывания предметов из одной руки в другую. Поэтому необходимо давать крохе как можно больше разных на ощупь вещей, которые помогут в развитии его моторики.
Также четырехмесячные младенцы с удовольствием проводят время в развивающих ковриках, ощупывая их детали и стараясь дотянуться до висящих игрушек. Неваляшки, шумящие баночки с наполнителями из круп, бубны, текстильные мячики, прорезывали, пальчиковые куклы – все эти развивающие игрушки способны заинтересовать ребенка в 4 месяца.
Таким образом, режим дня ребенка в 4 месяца включает в себя трехразовый дневной отдых и 10-12 часов ночного сна. Количество приемов пищи напрямую зависит от способа вскармливания младенца и доходит до 5-6 раз. Обязательной частью суточного распорядка должны стать продолжительные прогулки, гимнастика, массаж, гигиенические процедуры и игры. Столь насыщенный график не даст крохе заскучать и поспособствует его полноценному развитию.
Четырехмесячный малыш радует родителей появлением новых навыков и открытий. Он подрос и окреп, стал больше бодрствовать в светлое время суток. В распорядке дня появляются некоторые изменения, по сравнению с . Он по-прежнему чередуется периодами сна, кормления, дневным времяпровождением и гигиеной. Основные изменения затронут лишь продолжительность данных промежутков времени.
В четырехмесячном возрасте маленький человечек ясно различает лица и голоса взрослых. Среди окружающих он с легкостью узнает свою маму. Время сна сократилось с 16 до 14 часов, а бодрствования – увеличилось на 1-2 часа. Ребенок растет, набирает вес и рост в особом ритме, запрограммированном природой.
Распорядок дня у младенца претерпевает изменения, и в четыре месяца он выглядит примерно так:
| Время | Режимные процессы |
|---|---|
| 7 ч | Пробуждение, первое кормление, гигиенические процедуры (умывание, смена подгузника) |
| 7 ч 30 мин. – 8 ч 30 мин | Игры в кроватке, бодрствование |
| 8 ч 30 мин. – 9 ч 30 мин | Утренний сон |
| 9 ч 30 мин – 10 ч 30 мин | Второе кормление, игры и общение с мамой |
| 10 ч 30 мин – 12 ч | Сон (желательно на свежем воздухе) |
| 12 ч – 14 ч | Третье кормление, гимнастика, легкий массаж и принятие воздушных ванн |
| 14 ч – 16 ч | Сон во время дневной прогулки в коляске |
| 16 ч – 18 ч | Четвертое кормление, бодрствование, прослушивание детских песен, времяпровождение со взрослыми |
| 18 ч – 19 ч | Сон |
| 19 ч – 20 ч | Период бодрствования, спокойного общения и игр |
| 20 ч – 21 ч | Купание в ванночке, пятое кормление, подготовка ко сну |
| 21 ч – 7 ч | Ночной сон |
Кроха уже отличает светлое и темное время суток, а для кормления просыпается по ночам все реже, предпочитая высыпаться до утра. Днём он способен играть и проводить время без сна около 3 часов подряд. Грудничку уже неинтересно лежать без дела, он любит слушать разговоры взрослых и оживляется, когда обращаются к нему. В дневные часы бодрствования малыш изучает через прикосновения мир, рассматривает окружающие предметы и вслушивается в новые звуки.
Крохе 4 месяца: (опыт мамы):
Необходимость в продолжительном сне у детей в данном возрасте остается по-прежнему на высоком уровне. После приема пищи грудничок охотно засыпает и может вздремнуть ненадолго в вечернее время. Режим сна сам собой установится не позднее полугода, пока же мама не всегда может предугадать, в какой конкретно час уснет её дитя. Помните, что кроха пока еще слишком мал, и не в каждой ситуации целесообразно следовать графику по времени. Достаточно соблюдать необходимую общую длительность суточного сна.
Отвечая на вопрос, сколько должен спать ребенок четырех месяцев, стоит отметить, что во сне кроха должен проводить не менее 14-15 часов в сутки. При этом на дневной сон уходит не менее 5 часов, остальные 10 часов – на ночной сон. Продолжительность дневного бодрствования с каждой неделей увеличивается, меняется с этим и режим сна. У некоторых детей четыре периода дневного отдыха сменяются тремя.
На заметку! Если вы видите, что дитя хочет спать, то не ждите нужного часа «по графику» и укладывайте его. Для нервной системы малыша полезнее убаюкать его при первых признаках усталости, чем пытаться сделать это по прошествии времени, не давая ребенку удовлетворить потребность в отдыхе.
Режим кормления, установленный у 4-х месячного грудничка, предполагает плавный переход на питание пяти раз в день. В этом заключается основное отличие распорядка дня от предыдущих недель. На сегодняшний день у мам есть возможность выбора питания для своего младенца – путем грудного, смешанного или искусственного вскармливания.
Самой подходящей едой для детей этого возраста является грудное молоко. Малютку необходимо кормить каждые 3-4 часа. В ночное время интервал между прикладываниями к груди становится больше – около 7 часов. Режим дня на грудном вскармливании чаще всего налаживается не ранее 5-6 месяцев, т.к. младенец все еще предпочитает питаться не по часам, а по требованию. Между тем, количество приемов пищи на ГВ сокращается в сравнении с предыдущими месяцами.
На заметку! Вопреки множествам мнений, 4 месячный ребенок на грудном вскармливании не нуждается во введении прикорма. До полугода питательности молока матери для здорового развития и роста грудничка вполне достаточно.
На искусственном вскармливании питание осуществляется исключительно адаптированной смесью, либо смесью и материнским молоком, количество которого не превышает 200 мл в день. В этом возрасте ребенку подходит стартовая (начальная) смесь с маркировкой «1». Необходимое количество смеси зависит от веса и состояния здоровья маленького чада. На основании этих данных врач рассчитывает примерные объемы и частоту приемов пищи в сутки.
Примерная схема питания 4-х месячного младенца на искусственном вскармливании выглядит так:
Важно! Если маме кажется, что её ребенку недостаточно грудного молока, не стоит сразу же пытаться накормить адаптированной смесью. Для начала следует обратиться за консультацией к педиатру или к консультанту по ГВ. Специалист подскажет, как усилить лактацию и распознать, наедается ли ваш карапуз досыта.
Детям, питающимся смесью, первый прикорм вводят в 4 с половиной месяца, чтобы восполнить организм всеми недостающими веществами. Знакомить со «взрослой» пищей педиатры рекомендуют с осторожностью, понемногу вводя в рацион однокомпонентные пюре из овощей, затем каши без молока и глютена, а после уже и фруктовые соки для детского питания.
Допустимые продукты для введения в прикорм детям старше 4-х месяцев:
Реакция младенца на прикорм имеет первостепенное значение: продукт должен быть ему по вкусу. Начав с ½ ч.л. новой пищи, её количество увеличивается ежедневно на 1 ч.л. Спустя десять дней объем вводимого компоненты должен составить 120-150 мл. Так, четыре кормления в день остаются исключительно молочными, а пятое заменяется нововведенным продуктом.
Прикорм малыша с 4 месяцев – на что обратить внимание:
Режим дня на искусственном вскармливании имеет свои особенности:
Режим питания на смешанном вскармливании подразумевает, что младенец получает грудное молоко (минимум 1/5 от суточного объема) и адаптированную смесь. Если четырехмесячный кроха находится на смешанном питании, его нужно кормить по требованию. Педиатры в этом случае советуют давать разведенную смесь из ложечки, а не из бутылки – привыкание к ней может плохо сказаться на ГВ. Пить из бутылки легче, и вскоре многие дети наотрез отказываются брать грудь.
Карапуз начинает проявлять активный интерес к окружающему миру. Во время прогулки старайтесь рассказывать ему обо всем, что встречается на пути: играющих в мяч детях, животных, растениях и транспорте. Выходить на свежий воздух с дочкой или сыночком необходимо как минимум дважды на 1,5-2 часа в день.
Режим ребенка зимой и поздней осенью может меняться в зависимости от погодных условий – в сильный мороз, ветер и проливной дождь лучше остаться дома. Также и режим ребенка летом может корректироваться в слишком жаркие дни, которые безопаснее для здоровья младенца провести в проветриваемом помещении.
Плюсы и минусы прогулки при разных температурных режимах можно увидеть в таблице ниже.
| Температура воздуха на улице | Особенности прогулки |
|---|---|
| -8°C и ниже | У младенцев еще довольно слабая носоглотка. Гуляние при низкой температуре воздуха может привести к заболеваниям дыхательных путей. Если выход на улицу необходим, то позаботьтесь о согреве вдыхаемого ребенком воздуха. Заверните кроху в меховой конверт с капюшоном, создав воздушную подушку возле личика. Находиться на улице с малышом при такой температуре можно не более 20 минут. |
| От 0°C до -8°C | Непродолжительные 30-минутные прогулки помогут малышу крепко уснуть. Позаботьтесь о том, чтобы обезопасить грудничка от ветра – используйте для коляски теплое одеяло или утепленный мехом зимний конверт. Перед выходом нанесите на щечки и носик маленького специальный защитный крем от мороза. |
| От +1°C до +8°C | При такой температуре воздуха самое время устраивать малышу длительные полуторачасовые прогулки. Дети замечательно засыпают в условиях свежего прохладного воздуха, мамы также могут отдохнуть и без спешки пройтись в парке с коляской. |
| От +8°C до +15°C | Температура воздуха комфортна и располагает к гулянию. Следует обращать внимание на то, чтобы маленький не потел от лишних слоев одежды. Не кутайте карапуза, лучше в случае нестабильной погоды накрыть его в коляске запасным пледом для утепления. |
| От +15°C до +20°C | В солнечную погоду может показаться, что на улице жарко, но в тени и при наличии ветра все же еще далеко не лето. Учитывайте перед выходом во двор с ребенком все факторы – светит ли солнце или пасмурно, дует ли ветер. Не одевайте крошку слишком легко, в +16 еще довольно легко замерзнуть, особенно находясь без движения в коляске. |
| От +20°C до +25°C | Наполненные солнцем и теплом дни хороши для долгих гуляний с грудничком. Но прямые солнечные лучи могут представлять опасность для беззащитной детской кожи. Выбирайте тонкую дышащую одежду, а незащищенные участки тела смазывайте солнцезащитным молочком 0+. |
| От 25°C и выше | Безопасный период для выхода на улицу – до 11 утра и после 15 часов дня. В такую жару грудничку потребуется дополнительная жидкость, поэтому обязательно берите с собой питьевую воду. Гуляя с коляской, создайте в ней тень, опустив капюшон и открыв «окошко» с сеткой для проветривания. Если гуляние проходит у мамы на руках, то обязателен головной убор и тонкая, но закрывающая тело от солнечных лучей одежда. |
Укреплением и развитием мышц у маленького ребенка важно заниматься регулярно и уделять этому время не только по утрам. Гимнастика с младенцем – важный шаг на пути к подготовке и освоению навыков переворачивания и ползания. Педиатры считают оптимальной 5-7 минутную нагрузку, выполняемую с помощью мамы утром, днем и вечером.
Гимнастика и возможные упражнения с малышом (видео):
Четырехмесячные дети в течение дня бодрствуют не менее восьми часов. Подборка для своего младенца интересных развивающих занятий может стать хорошим подспорьем для молодой мамы на каждый день.
«Экскурсия»
Малютке нравится проводить время у мамы на руках и рассматривать все вокруг. Устраивайте младшему члену семьи прогулки по дому. «Путешествуя» у родителей на руках, он пополняет свой пассивный словарь названиями различных предметов. Вся услышанная от взрослых информация помалу откладывается у младенца в памяти, в чем совсем скоро можно будет убедиться – ваше чадо будет поворачивать голову в сторону того предмета, который был упомянут в разговоре.
«Шуршим – звеним»
Мелкая моторика и тактильные ощущения способствуют развитию интеллекта. Кроху полезно знакомить с предметами/игрушками, имеющими разную текстурную поверхность. Дети с удовольствием шуршат бумагой, мнут плюшевого медвежонка и изучают погремушку с отверстиями. Важно делать акцент именно на материале, а не на цвете – перенасыщенные оттенками игрушки рассеивают внимание.
«Музыкальная минутка»
Ритмичная музыка – то, что приводит четырехмесячных детей в восторг. Простое хлопанье в ладоши в такт мелодии помогает сформировать «с пеленок» чувство ритма. Просто возьмите на ручки чадо и потанцуйте с ним под задорную музыку – такое занятие улучшает настроение, развивает память и координацию.
«Сорока – белобока»
Маленьких очень забавляют пальчиковые сюжетные игры, такие как «Ладушки», «Прятки», «Идёт коза рогатая» и различные игровые действия с их ножками и ручками. В сочетании со смешными рожицами, поглаживаниями пальчиков, активизируются мозговые центры – они отвечают за подготовку артикуляционного аппарата, и, в будущем, речи.
