Это довольно интимный момент, но все же интересно, должен ли муж с женой спать под одним одеялом или это необязательно и можно каждому свое?
Многие считают однозначно - супруги должны спать под одним одеялом!» и плюсы в этом есть
Другие же считают, что спать под одним одеялом имеет множество минусов
Наблюдения показывают, что если Вы хотите сохранить на длительное время свою сексуальную привлекательность для партнера и не утратить своего желания по отношению к партнеру – практикуйте сон в разных кроватях. Это позволит Вам каждый раз, как бы по новому, ощущать прикосновения и ласки своей половинки. Так как Вы не будете спать «вперемешку» изо дня в день, прикосновение партнера не будут будничными и неинтересными. К тому же, ночуя под одним одеялом, Вы привыкаете к запахам тела своего партнера, что тоже со временем не вызывает никаких эмоций.
А вот на Руси существовало поверье, что если муж и жена спят под разными одеялами, это признак беды и скорого разлада. Именно из-за этого поверья тысячи пар продолжают спать под одним одеялом, хотя это им и неудобно.
У нас с мужем 2 одеяла, нам так удобно! У моей подруги 1 одеяло, она считает,что спать под двумя-первый звоночек для супругов!
www.maminklub.lv
Испокон веков повелось, что «муж да жена – одна сатана». Эта известная поговорка означает, что у супругов всё должно быть общее, начиная с имущества и взглядов на воспитание детей и заканчивая банальным одеялом на брачном ложе. Недаром эта интимная сторона жизни тоже имеет свои приметы, соблюдать которые настойчиво призывает нас опыт предыдущих поколений.
Вполне логично, что два любящих человека стремятся даже во время сна быть как можно ближе друг к другу. Именно поэтому супруги традиционно ночуют в одной спальне, на одной кровати и даже под общим одеялом. Приметы уверяют, что нарушение этого обычая, и особенно разделение спальных принадлежностей, непременно приведёт к разлуке или распаду семьи, что выглядит вполне логично. Ведь желание мужа или жены как-либо отделиться от своей второй половинки сразу вызывает настороженность и сомнения в искренности чувств. Такие переживания ведут к подозрительности, неуверенности в своей сексуальной привлекательности, частым конфликтам и, как результат, к гибели любовного союза.
Однако современные психологи вовсе не видят в желании одного из супругов как либо отделиться во время сна особенного «криминала» и опасности для брака. Они утверждают, что человек непременно должен отдыхать в комфортной для себя обстановке, что зачастую невозможно делать под общим одеялом. Ведь вторая половинка вполне может во сне завернуться в кокон, используя все спальные принадлежности и оставив партнёра замерзать, или напротив, разметаться по кровати, заставив его задыхаться под горой шерсти или синтепона.
Кроме того, учёные уверены, что некая иллюзия расставания, которую дают разные одеяла, отдельные кровати, а в идеале и персональные спальни, способствует укреплению супружеских уз, так как появляется возможность время от времени «отдохнуть» от супруга. Именно тогда интимные отношения приобретают особенную свежесть и остроту, что особенно актуально для пар с солидным стажем совместного проживания.
VN:F
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)
Смотрите ещё: Приметы про человека
spellonyou.ru
Психологам давно известно, что невыспавшийся человек становится раздражительным, срываясь по пустякам. И больше всего достается, конечно же, его супругу. Чтобы бессонница не портила ваши отношения, ученые рекомендуют партнерам спать обнаженными. Почему? Одежда препятствует свободному доступу кислорода и затрудняет циркуляцию крови. В итоге организм хуже восстанавливается за ночь и мы просыпаемся неотдохнувшими. Так что лучше не надевать пижамы, а укутаться в одеяло – причем каждому в свое, ведь таким образом вы будете меньше тревожить сон друг друга. Кстати, некоторые психологи считают, что супругам стоит спать раздельно, поскольку это усиливает сексуальное влечение. Спорный совет, но, если хотите, можете попробовать.
Ученые из Питтсбургского университета (University of Pittsburgh), США, представили доклад на 22-й ежегодной конференции Объединенных обществ по проблемам сна (Associated Professional Sleep Societies, APSS), проходящей в Балтиморе (Baltimore). В докладе утверждается, что женщины в благополучном браке испытывают значительно меньше проблем со сном и засыпанием, сообщает Telegraph. В исследовании принимали участие 1 938 замужних женщин, средний возраст которых составил 46 лет. Им было предложено ответить на вопросы, касающиеся их семейной жизни, качества сна и способности засыпать. Те женщины, у которых семейная жизнь складывалась не слишком удачно, отметили сложности с засыпанием и более низкое качество ночного сна по сравнению с теми, кто заявил о гармоничных отношениях в браке. Кроме того, несчастья в семейной жизни заставляют женщин просыпаться слишком рано, когда их организм еще требует отдыха.
Ученые, проводившие опрос, ранее изучали связь между сном и разводом. «Разведенные женщины испытывают больше проблем со сном, чем замужние. Однако до настоящего времени мы не знали, как отношения внутри семьи сказываются на характере сна», – говорит доктор Венди Троксел (Wendy Troxel). Исследование показывает, что лечащий врач должен в первую очередь изучить семейную историю пациента, обратившегося с жалобами на сон.
Интересно, что, по утверждению ученых из университета Вены (University of Vienna), Австрия, сон в общей постели негативно сказывается на работе мужского мозга. Кроме того, мужчинам особенно полезно вздремнуть после обеда. Исследования, проведенные недавно Андроники Наской (Androniki Naska) и коллегами с медицинского факультета Афинского университета (University of Athens), Греция, показали, что краткий послеполуденный сон полезен для сердца: у тех, кто хотя бы три раза в неделю спит днем, на 37% ниже смертность от сердечных заболеваний. Как известно, мужчины в большей степени, нежели женщины, подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Нарушения сна у подростков могут быть связаны со слишком частыми разговорами по мобильному, считают специалисты Академии Сальгрена (Sahlgren’s Academy) при Университете Гётеборга (University of Gothenburg), Швеция.
Муж и жена: спите раздельно, и будьте счастливы
Больше всего времени супружеская жизнь проходит в спальне, в одной постели, когда супруги спят «рука об руку». Между тем многие медики и психологи убеждены: необходимо не разделять супружеское ложе между мужем и женой, а спать раздельно, т.к. спать вместе – это вредно для здоровья, вне зависимости от их отношений…
Как заявил эксперт Университета графства Суррей (Англия) доктор Нейл Стэнли, между супругами после или в течении ночи вспыхивают ссоры из-за того, что кто-то из них храпит во сне, перетягивает на себя одеяло, часто ходит по ночам в туалет, кашляет, громко почесывается, вертится на кровати и так далее, мешая спать другому.
Бессонница провоцирует не только физические недуги, но также нарушает душевное равновесие человека и вызывает раздражение и апатию. Это часто провоцирует между супругами ссоры, не говоря уже о том, что может привести к разводу.
Выступая на прошедшем форуме британской науки, доктор Стэнли заявил, что испокон веков никогда и не предполагалось, что муж и жена обязательно должны спать вместе. «Традиция спать в одной кровати появилась лишь с приходом индустриальной революции, когда переезжавшие в города люди были вынуждены экономить жилую площадь и спать вместе, так как, зачастую, они просто не могли позволить себе такую роскошь, как отдельные кровати в разных комнатах. А еще несколько веков назад раздельные спальни были нормальным явлением в мире. В древнем же Риме, супруги встречались на общем ложе лишь для любовных утех, а спали они всегда раздельно. И это никого не смущало», – говорит доктор.
В викторианскую эпоху большинство британцев, связанных семейными узами, считали, что спать в одной постели – это неприемлемо. В России, в царские времена, в привилегированных и аристократических кругах общества считалось нормой спать мужу и жене в раздельных спальнях. В крестьянских избах большинство мужей и жен спали в разных местах…
ПОЧЕМУ МУЖУ И ЖЕНЕ ЛУЧШЕ СПАТЬ РАЗДЕЛЬНО?
По этому вопросу мнения категорически полюсные. Кто-то двумя руками за раздельные супружеские спальни - так романтичней, пикантней, да просто удобней. Кто-то не представляет жизни, когда после 23:00 разбежались по комнатам и «спокойной ночи дорогая.., хотя может, загляну, если пригласишь».
Давайте обстоятельно и по полочкам. Тема «спать или не спать вместе жене и мужу» волнующая во всех смыслах. А может, действительно есть резон ходить друг к другу «в гости»? Или дружно сопеть в унисон до бриллиантовой свадьбы? Хорошо бы, вот только…
Люди нередко странно ведут себя во сне - кричат и зовут на помощь, брыкаются, забрасывают на рядом спящего свои порой исполинские конечности, храпят как бенгальские тигры, активно занимаются «спортивными соревнованиями» - перетягиванием одеяла, кто займёт большую площадь постели, сбрасывание рядом лежащего тела на пол…
В общем, не просто приходится замерзшей и висящей над «пропастью» второй половине.
После днем несчастный мучается от недосыпа. Нет, он (она), конечно, очень любит своего партнера, но подсознательно копится… раздражение и недовольство. Ведь если отдохнуть нормально не получается, человек становится злым и раздражительным иль является другим как тень отца известного персонажа.
Любопытно, что исследования американских ученых сводятся почти к единодушному мнению: раздельные спальни спасают семью! Как оказалось, четверть, а если быть точными 23% американцев, которые состоят в законном или гражданском браке, спят на разных кроватях. Все потому, что вторая половина откровенно несносно ведет себя во сне.
Интересно: в число не входят те, кто не пытается спать раздельно, в надежде разжечь былую страсть. Посему реальное количество супругов, спящих «по разным углам» намного больше.
Тамошние неврологи все это одобряют, поясняя, мол, в противном случае, вторая, не выспавшаяся половина, вскоре начнет «мстить» первой: станет придирчивой и недовольной, перестает приносить домой хорошую зарплату (какие уж трудовые подвиги после бессонной ночи?). Супружеский долг? Задолжают вам в такой ситуации надолго…
Потому в последние годы все больше американцев, причем даже со средним достатком, предпочитают проекты домов с раздельными спальными для мужа и жены.
Для большинства из нас супружеское ложе, которое делят муж и жена, ассоциируется со счастливым и крепким браком. Хотя во многих случаях это действительно является показателем хороших отношений в семье, многие люди со временем меняют совместный сон на свою собственную отдельную постель.
Решение спать раздельно в наши дни принимают не только супруги, прожившие вместе больше 30 лет, но и молодые пары. В оправдание этого шага существует целый ряд причин, последствия которого могут быть как позитивными для брака и отношений, так и разрушительными.
Три причины, разъединяющие супругов по ночам - это дети, проблемы с сексом и проблемы в браке. Иногда одному из партнеров требуется больше секса, чем другому. С другой стороны, пара может не иметь возможности спать вместе из-за новорожденного ребенка. Многие молодые мамы, вынужденные просыпаться несколько раз за ночь для кормления, спят в комнате с детьми, чтобы их муж имел возможность поспать. Ссоры между супругами приводят к тому, что один из них отправляется спать на диван. Недостаток душевных отношений способен охладить партнеров друг к другу, в результате чего совместный сон становится лишним и ненужным, и каждый чувствует себя комфортнее в одиночку.
Различный режим сна - еще одна причина, по которой муж и жена не могут спать вместе. Жаворонок будит по утрам сову, в то время как сова не дает спать жаворонку поздно вечером. Сова пол ночи смотрит телевизор, сидит в Интернете или слушает музыку, а жаворонок с утра хлопает дверями, шелестит одеждой и звенит посудой. В итоге кто-то из супругов не высыпается, что вредно для психического и физического здоровья, а также для отношений в семье.
Храп мужа или жены, борьба за одеяло, беспокойное поведение во сне, лунатизм - все это разводит супругов в разные комнаты. В таких случаях раздельный сон не только не ухудшает отношения, но и укрепляет их. Оба партнера отлично высыпаются и эффективно взаимодействуют в течение дня.
Желание сохранить свою независимость, которое зачастую трудно понять жене, заставляет мужа искать уединения в другой комнате. Некоторые мужчины не могут смириться с розовыми рюшами в совместной спальне, и поэтому спасаются, ночуя на диване.
Плюсы
С одной стороны, супруги, которые спят раздельно, каждый раз испытывают особые ощущения, оказавшись в одной постели, ведь у них есть возможность соскучиться друг за другом. Если вы проводите вместе слишком много времени, возможно, раздельный сон освежит вашу интимную жизнь. Кроме прочего, сон в раздельных постелях дает вам:
Минусы
Сильное желание спать отдельно от партнера может сигнализировать о серьезных проблемах в отношениях. Если вы пытаетесь таким образом убежать от вопросов, возникших между вами, вам не удастся заладить конфликт, и проблемы вернутся к вам утром. Это создает эмоциональное и физическое отчуждение между партнерами, что может, в конечном итоге, привести к разрыву или разводу. Среди минусов раздельного сна можно отметить следующие:
Немного личного пространства не повредит вашему браку. Даже если вы время от времени спите раздельно, вы тем более цените компанию друг друга, вновь воссоединившись в супружеской постели. Конечно, такой режим подходит не всем: для тех, кто редко видит друг друга в течение дня, ночь дает возможность поговорить, проявить внимание, нежность и сохранить близость. Доброй Вам ночи!
Готовясь к появлению в семье малыша, большинство будущих родителей покупают маленькую кроватку. А потом этот чудесный предмет мебели простаивает зря, потому что малыш спит вместе с мамой. Впрочем, так получается не во всех семьях, некоторые родители категорически против укладывания малыша в постель к взрослым.
Попробуем разобраться, почему детям нельзя спать с родителями, и действительно ли совместный сон вреден.
Полноценный сон – важное условие сохранения здоровья человека. Новорожденные проводят во сне большую часть суток, так как они еще слишком слабы для долгого бодрствования. Во сне организм человека восстанавливается, возобновляет запасы жизненной энергии, а также, устраняет последствия стрессовых ситуаций. А детский организм еще и интенсивно растет.
Где же ребенку нужно спать? В отдельной кроватке или рядом с любимой мамой? Нужно сказать, что к настоящему времени нет единого мнения на этот счет. Некоторые специалисты относятся к совместному сну лояльно, другие же считают, что ребенку нельзя спать с родителями. При этом у обеих сторон спора есть весьма существенные аргументы.
Рассмотрим для начала мнение тех, кто выступает за совместный сон мамы и малыша:
Читайте также: Как приучить двухлетнего ребенка к горшку? Выбираем "трон" и запасаемся терпением
Не менее серьезные аргументы приводят те специалисты, которые считаю, что маленьким детям нельзя спать с родителями.
Итак, практиковать ли совместный сон или нет решать придется маме самой. Исходить нужно из своего удобства или удобства малыша. Но в любом случае, нужно позаботиться о безопасности.
Никогда не укладывайте ребенка спать между папой и мамой.Дело в том, что у женщин существует материнский инстинкт, благодаря которому она даже во сне отлично слышит, что происходит с ее малышом. Поэтому вероятность того, что мама «приспит» ребенка достаточно мала.
Читайте также: Как научить ребенка пить из трубочки? Советы для родителей
Но если мама сильно устала, либо ей назначены успокоительные или снотворные средства, то совместный сон практиковать нельзя. В таком состоянии она может не услышать во сне ребенка и случайно причинить ему вред.
У отца же материнского инстинкта нет, поэтому класть малыша спать рядом с папой категорически не рекомендуется. Поэтому при совместном сне, маме нужно укладывать ребенка между собой и стенкой, либо класть ребенка ближе к краю, сформировав из одеяла валик для защиты от падения с кровати.
Даже в том случае, если родители являются сторонниками совместного сна с младенцем, рано или поздно им приходится приучать малыша спать отдельно . Лучше всего, это сделать в возрасте 2-3 года. К этому возрасту у ребенка начинает формироваться чувство индивидуальности и собственности, и ему будет интересно обзавестись личными вещами.
Если малыш спал с родителями с рождения, то «переселить» его в отдельную кроватку и, тем более в отдельную комнату будет непросто.
Не нужно предпринимать резких действий. Даже если с утра ребенок согласится спать в своей кроватке, то вечером он вполне может устроить родителям «концерт» и наотрез отказаться в свою постель.
Чтобы избежать стрессов, стоит подготовить ребенка к предстоящим переменам в его жизни. Стоит отложить «переселение» в том случае, если ребенок болен или у него какие-то проблемы (например, он привыкает к детскому саду). Сразу два таких потрясения – это слишком много для психики малыша. Так, если в семье ожидается появление младшего ребенка, то нужно начинать приучение малыша к раздельному сну минимум за полгода до рождения брата или сестры.
Эксперты
Рафаэль Пелайо, врач-сомнолог из Стэнфордского университета (США)
Хизер Ганн, исследователь проблем сна из Университета Питтсбурга (США)
Венди Троксел, бихевиорист и социолог
Е сть такое мнение: сон - эгоистичное занятие, его не надо ни с кем делить. В своей книге «Наука сна» Дэвид Рэндалл вспоминает, сколько шума на Британском фестивале науки в 2009-м наделал доклад Нила Стэнли из Университета Суррея: «Он произвел фурор, заявив, что спать с кем-то хорошо только в значении «заниматься сексом», а не в прямом смысле. В качестве доказательства привел исследование, в котором вместе с коллегой выяснил: люди, которые делят кровать с кем-то еще, просыпаются ночью в два раза чаще тех, кто спит в одиночестве».
Почему? Рэндалл продолжает: «Прежде всего, нам попросту тесно. Стэнли привел неоспоримый аргумент: «В двуспальной кровати у вас на двадцать сантиметров меньше места, чем у ребенка – в детской кроватке… Помимо того, ваш партнер пинается и храпит. Как тут можно нормально выспаться?» Действительно, как?
Первое, что нужно попробовать, - спать на боку. И прибавить к этому простое упражнение: кончик языка сильно прижимаешь к нёбу и с силой ведешь им назад, в направлении горла. В 2015-м экспериментально было доказано, что такая зарядка (будучи регулярной) на 36% снижает частоту храпа. Что касается всяких простых технических приспособлений, то сегодня кроме обычной капы против храпа можно найти штуки вроде назальных вставок Max-Air Nose Cone - с ними намного легче дышится, а это тоже помогает спать тихо.
Вам нужна по-настоящему большая кровать. Гигантский матрас. Два на два, например, - чтобы было место для свободных махов локтями. Если располагаешь средствами, присмотрись к матрасу с памятью формы - он нежно погружает тело в себя, благодаря чему исчезает необходимость часто менять положение во сне. Бюджетный вариант - ростовая подушка между вами как барьер. Некоторые даже советуют залезать в тонкий спальный мешок, но это уже, кажется, перебор.
Девушки, как правило, мерзнут. Они меньше, у них больше жировых запасов и, следовательно, медленнее обмен веществ. Поэтому, чтобы комфортно засыпать в жаре, попробуй постельное белье из микрофибры - полиэстеровое или из спандекса. Оно работает как термобелье: впитывает и испаряет влагу, помогая регулировать температуру тела. Другой вариант - матрас ChiliPad Cube, в каждой половине которого есть независимый силиконовый трубопровод, по которому может струиться либо теплая, либо прохладная вода.
Две. Отдельные. Кровати. Это ваш выход. Звучит совсем не романтично, но поверь: хороший сон стоит даже таких жертв. Вот, к слову, результаты исследования из Университета Питтсбурга (США): женатые мужчины, у которых нет проблем со сном, чаще довольны своей семейной жизнью. Поваляйтесь вместе перед сном - потом расходитесь. А проснувшись, опять ложитесь ненадолго под одно оделяло - специалисты по отношениям не устают повторять, что физическая близость - краеугольный камень хороших отношений.
В том, чтобы спать обнявшись, есть очевидные физиологические плюсы: вырабатывается окситоцин, снижается уровень кортизола… Но просыпаться среди ночи с мертвой рукой, которая была у нее под шеей, - не дело. Чтобы не отлеживать друг друга, вместо позы ложки попробуйте вот эту - спиной к спине. Тут важно, что и руке твоей не угрожает смерть, и контакт сохраняется, а значит, продолжает действовать окситоцин. Французские исследователи, например, говорят, что благодаря именно этому гормону твоя женщина кажется тебе лучше и красивее всех остальных и тебя, как следствие, не тянет на сторону.
Ваши хронотипы могут не совпадать: ты сова, она жаворонок - и просто так характер вашей суточной активности не изменишь. В таком случае вы должны договориться: так ли это важно - ложиться спать непременно вместе? Пусть она уходит в спальню, когда хочет, ты присоединишься позже. Главное ведь - не засыпать, но просыпаться вместе.
24/09/2009
Современные ученые выяснили, что у мужчины, который годами спит в одной постели с одной женщиной, ухудшается потенция. От постоянного совместного спанья притупляется либидо, уходит эротизм. Cпециалисты помогли разобраться, насколько вредной может быть для супругов общая постель.
Ночной кошмар под боком у жены
Исследованиями подобного рода занималась одна зарубежная социологическая компания по заказу фирмы, производящей кровати и матрацы. Социологи подсчитали, что 7 супружеских пар из 100 разводятся именно из-за общей постели. Выяснилось, кроме того, что чаще всего с предложением спать в разных комнатах выступают женщины, хотя они при этом с мужьями спят намного крепче. Больше того, им снятся более яркие и красочные сны. А вот мужчины страдают - у них снижается продуктивность работы мозга. Причем не важно - занимаются они при этом сексом или нет. У мужчины, если с ним в постели находится женщина, сон становится более беспокойным, а в результате страдает умственная деятельность.
По мнению ученых, нет никаких исторических предпосылок для того, чтобы люди спали друг с другом в одной кровати. Со времен Римской империи и до XIX века супруги предпочитали предаваться сну в разных комнатах. Двуспальные кровати появились во время промышленной революции, когда люди, перебирающиеся из деревень в города, селились в тесных помещениях. Но это Европа.
В России все несколько иначе. В советские годы считалось вполне нормальным, что в одной комнате живут и, соответственно, спят вообще все члены семьи - мужья, жены, дети, бабушки. И ничего! В таком коммунальном быту у супругов взаимное влечение только разгоралось. Муж с женой искали любую возможность, чтобы, наконец, уединиться и насладиться друг другом. В этой жизни были свои сексуальные прелести. Сегодня многое поменялось. Спальня - давно не огороженный шкафом или ширмой угол, а отдельная комната. Но общий альков, к которому так стремились мужчины и женщины, обернулся неожиданной стороной.
У мужчины, который спит - именно спит! - с женщиной, портится характер, - считает врач-психотерапевт Александр Одинцов. - Он становится мягче, приобретает женские черты. Откуда, вы думаете, берутся метросексуалы (мужчины, посещающие салоны красоты. - Ред.) ? Из супружеской постели! Женщины должны понимать, что их постоянное присутствие рядом только портит мужчин.
Храп возбуждает?
На кафедре сексопатологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования возможный вред от совместного спанья еще не изучали.
Спать или не спать вместе - это дело привычки, - считает ведущий сексопатолог Петербурга, доктор медицинских наук Борис Алексеев. - Некоторых супругов не разлучить в постели, они даже заснуть не могут врозь. Здесь важно и человеческое тепло, и запахи, подчас воспринимаемые подсознательно. Я даже эротические моменты не исключаю. А вот другие спят врозь. Причины я вижу самые разные. Чувства могут и в самом деле притупиться, взрослые люди, желая чего-то новенького, разбегаются по разным кроватям.
Часто у мужчин среднего возраста отсутствие потенции вызвано скукой и даже воспоминанием о прошлой скуке. Если муж и жена всегда спят в одной постели, происходит привыкание к телу. Это отрицательно действует на желание мужчины обладать женщиной: оно притупляется, а затем может исчезнуть совсем. Сексуальная скука - главная причина разводов сорокалетних. Но такую импотенцию можно вылечить практически мгновенно. Бывает достаточно отдельной кровати. Однако не все женщины готовы на такие жертвы. Борис Алексеев говорит, что часто слышит от своих пациенток такую фразу: «Я люблю лежать на мужском плече». Российские женщины и в самом деле, терпя множество неудобств (один храп чего стоит!), предпочитают не отпускать своих мужей по ночам за пределы супружеской кровати. Некоторые жены даже говорят, что не могут спокойно спать, если под боком никто не храпит…
Все дело в менталитете, - считает психолог Катерина Бойченко. - Русские люди - идеалисты, поэтому для нас крайне важны отношения - нежность, ласка. Храп любимого мужчины для женщины может звучать лучше любой музыки.
Справедливости ради стоит сказать, что храпят не только мужчины, но и женщины. Как выяснили врачи, храпит каждый пятый человек старше 30 лет. В России - это не меньше 20 миллионов. Британский сомнолог Нил Станли уверен, что ровно половина супружеских пар страдает нарушениями сна из-за совместного спанья. Недостаточно просторные кровати, кашель, храп, вскрикивания, почесывание или частые походы в туалет одного из супругов делают сон второго неполноценным, что не может не сказаться на состоянии здоровья. А также на взаимоотношениях. Сам доктор Станли, открывший крупнейшую в Великобритании лабораторию сомнологии, спит отдельно от жены и убеждает остальных следовать его примеру.
Нечесаное НЛО
Любимая женщина должна хотя бы чуть-чуть таить в себе загадку, - говорит психолог Катерина Бойченко. - Поэтому мужчины сопротивляются абсолютному сближению, им всегда нужна дистанция, которая сохраняет возможность постоянного движения навстречу дорогому человеку. Женщина должна быть вечным НЛО - непознанным любимым объектом. А каким она будет НЛО - с утра пораньше? Нерасчесанная, с опухшим ненакрашенным лицом… В конце концов срабатывает «эффект приедания», когда из дня в день супруги едят одно и то же «блюдо». Монотонность - страшная вещь.
Раздельные спальни, как считают сексологи, только улучшат интимную жизнь супругов. При таком раскладе даже приход мужа в комнату жены будет нести в себе явный сексуальный подтекст.
Но разные спальни могут себе позволить только вполне обеспеченные люди, которым материальные условия позволяют купить многокомнатную квартиру или дом.
Я знаю, что супружеские пары, переезжая в собственные дома, предпочитают спать в разных комнатах. Но, может быть, они таким образом амортизируют свободные помещения, - смеется сексопатолог Борис Алексеев.
А что же делать остальным, у кого каждый квадратный метр на учете, - не выселишь же вторую половину на кухню? Специалисты рекомендуют им как можно чаще расставаться в «дневной» жизни. Главное здесь - не переборщить.
Как выжить в одной кровати:
Спите под разными одеялами;
Не ложитесь голыми (исключение - сон после секса);
Кровать для двоих должна быть достаточно широкой, так чтобы расстояние между спящими супругами составляло не меньше 50 см;
Не наедайтесь на ночь, чтобы потом не пугать супруга неприличными звуками;
Не ешьте в кровати;
Как можно чаще стирайте постельное белье, используя ароматные ополаскиватели;
Перед сном всегда принимайте душ, используйте парфюмерные средства;
Женщине желательно вставать раньше мужчины, чтобы успеть привести себя в порядок до его пробуждения;
Мужчине запрещено пить пиво перед сном (а в состоянии сильного алкогольного опьянения лучше вообще не ложиться рядом с женщиной);
Не пускайте в постель детей и домашних животных.
Спят раздельно
Анжелика Варум и Леонид Агутин находятся 12 лет в счастливом браке. Как полагают сами супруги, причина столь успешного союза кроется в раздельных спальнях. Анжелика предпочитает спать в тепле, а Леонид распахивает настежь форточку или окно.
Юля Высоцкая и Андрон Кончаловский также спят в разных постелях. Как считает Юля, оставаться наедине с собой человеку необходимо, а где, как не в собственной спальне, это можно сделать?
Тест
Американская исследовательница Элен Ледерман установила, что положение, в котором обычно засыпают супруги, выдает их отношение друг к другу.
Обнявшись, лицом друг к другу. Союз двух чрезвычайно эмоциональных людей. Они любят друг друга до умопомрачения, но и ссорятся каждый раз чуть не до развода.
Касаясь друг друга ногами. Супругов связывает не столько любовь, сколько дружба, уважение и искренняя забота друг о друге.
Один партнер спит на спине, а другой - на животе. Успех этой связи зависит от того, умеет ли спящий на животе подавлять свою властность. Иначе спящий на спине рано или поздно его бросит.
Один спит на боку, другой - на животе. Хорошо дополняют друг друга. Для решения важных вопросов тот, кто меньше в себе уверен (спящий на боку), всегда рад соглашаться с мнением властного (спящего на животе), чтобы самому не принимать решения.
Один спит на боку, другой - на спине. Между такими партнерами чаще всего бывают большие трения и противоречия. Спящий на спине часто относится беспардонно к спящему на боку.
Оба спят на спине. Подобные партнеры часто ссорятся между собой, потому что каждый из них ведет себя так, будто он знает все. Это обычно интересная, но недолгая связь.
Спят в позе «разбегания» - отвернувшись друг от друга, стремясь занять диаметрально противоположные положения в постели. Вывод напрашивается сам собой: по меньшей мере во сне они уже «разбежались».
Ирина НИКОЛАЕВА, рисунок hata.do.am
Здоровый сон обеспечивает отличное самочувствие и хорошее настроение. А удобное и красивое, постельное белье благотворно влияет на комфортабельный спокойный сон. Вы можете купить постельное белье не выходя из дома в интернет-магазине на сайте elitepostel.ru.
